افسردگی همچنین می تواند در زنان پس از بارداری و تولد فرزند سالم رخ دهد. افسردگی پس از زایمان (Postpartum Depression) نوعی افسردگی است که بعد از بچه دار شدن رخ میدهد و تا 15 درصد افراد را تحت تاثیر قرار میدهد. گاهی اوقات زنان به دلیل اینکه در معرض آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری قرار دارند ، به بیمارستان منتقل می شوند. افسردگی افراد مختلف را تحت تأثیر قرار می دهد و شما ممکن است فقط برخی از این علائم را داشته باشید. برخی از زنان برای بدست آوردن آرامش غذا می خورند اما به دلیل افزایش وزن به آنها احساس بدی دست می دهد. افسردگی باعث می شود که شما احساس کنید که بسیار خسته هستید و انرژی ندارید. افسردگی بعد از زایمان می تواند هر گونه میلی را از بین ببرد. ابتدا باید از سوال 1 که به شما نمایش داده شده است، پاسخ خود را از بین گزینه ها انتخاب کرده و روی آن کلیک کنید. این پالس های مغناطیسی بدون درد از جمجمه عبور می کنند و سلول های مغزی را تحریک می کنند.این موضوع می تواند ارتباط بین قسمت های مختلف مغز را بهبود ببخشد و علائم افسردگی را کاهش دهد. علائم دیگر شامل بی خوابی (عدم توانایی خواب) ، احساس تحریک و عصبانیت ، بی قراری و احساسات و رفتارهای عجیب و غریب است.

گاهی وقت ها مادر احساس پریشانی، پوچی یا احساس گناه میکند و این احساس ها تقصیر مادر نیست بلکه ناشی از زمینه افسردگی است که برای هر زنی امکان دارد که بعد از زایمان دچار شود اما در بعضی از مادرها خیلی شدت پیدا میکند. اینکه هر چند وقت یک بار علایم رخ می دهد ، چه مدت طول می کشد و چه شدت احساس می شود می تواند برای هر فرد متفاوت باشد. افسردگی اغلب ممکن است به اشتباه درک شود، انگ زده شود و در نتیجه درمان نشود، بنابراین معمولاً احساس ناامیدی تداوم می یابد. از زمان شروع اولیه فعالیت در دنیای روانشناسی ، تست افسردگی NEO به عنوان یک ابزار تشخیصی شخصیت انسان ها معرفی شده است. تست افسردگی بک. آیا شما افسرده هستید؟ شما تنها کسی نیستید که چنین احساسی دارید و این به این معنی نیست که شما والدین بدی هستید. علایم افسردگی برای همه یکسان نیست.

هیچ ضرری ندارد یا شرم آور نیست اگر از کسی بخواهید کمک کند تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. فرقی نمیکند که مادر یا پدر یک نوزاد باشید؛ اگر پس از تولد فرزندتان احساس افسردگی میکنید شاید نخواهید بپذیرید یا از پذیرش آن دچار اضطراب شوید. اگر فکر می کنید ممکن است افسرده باشید ، اولین قدم جهت درمان این است که با روان شناس صحبت کنید. ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست بدهید و فکر کنید که نمی توانید از عهده مسولیت هایتان بر آیید. افسردگی باعث میشود که شما افکار بسیار منفی داشته باشید مثلا فکر کنید مادر خوبی نیستید و یا کودکتان شما را اذیت میکند. ممکن است مادر اشتهای خود را از دست بدهد و یا فراموش کند که غذا بخورد. روان پریشی پس از زایمان یک بیماری روانی بسیار جدی است که می تواند مادرانی که تازه زایمان کرده اند را را درگیر کند. ممکن است در ابتدا افسردگی پس از زایمان با افسردگی نوزاد اشتباه گرفته شود - اما علائم شدیدتر هستند و بیشتر طول میکشند. به همین علت برای تشخیص این حالت روحی نباید از علائم افسردگی در جسم فرد غافل ماند. زنان در این حالت می توانند ارتباط خود را با واقعیت از دست دهند ، دچار توهم شنوایی (شنیدن چیزهایی که در واقع اتفاق نمی افتند ، مانند شخصی که صحبت می کند) و توهمات (به شدت باور داشتن چیزهایی که کاملاً غیر منطقی هستند).

افسردگی درجههای مختلفی دارد و میتواند از حالت ملایم (با دورههای موقتی غم) تا حالتهای شدید را شامل شود. هم چنین یک سری بیماریهای جسمی مانند پرکاری تیروئید نیز میتواند در فرد، افسردگی را القا کند اما در بیشتر موارد، افسردگی ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی است که از فرد تا فرد دیگر متفاوت است. ممکنه اینقدر زندگی­تون خوب باشه که همه بهتون حسادت کنن اما باز هم افسرده باشین! تمام دستورالعملهایی که بر روی جعبه دارو نوشته شده است را رعایت کنید. طبق گزارش محققان بر طبق داده های 1993 تا 2007 ، تقریباً 4٪ از پدران در سال اول پس از تولد فرزند خود افسردگی را تجربه می کنند. وقتی افراد بیش از دو سال از افسردگی رنج می برند، وضعیت آنها مزمن می شود. با تولد 12 سالگی کودک ، از هر 5 پدر حدود 1 نفر یک یا چند دوره افسردگی را تجربه می کنند. پدران جوان تر و کسانی که سابقه افسردگی دارند و کسانی که در تهیه وسایلی مانند خانه یا اتومبیل با مشکل روبرو هستند به احتمال زیاد افسردگی را تجربه می کنند. به افرادی که در معرض ابتلا به یک دوره جدید افسردگی هستند، پیشنهاد میشود که تا مدت زبان حتی بیشتری دارو مصرف کنند.

اگر دوست دارید این نوشتار را داشته باشید و مایل به دریافت اطلاعات بسیار بیشتر در مورد بهترین روانشناس در تهران لطفا به بازدید از وب سایت ما.

متن آهنگ میشی فداش محسن ابراهیم زاده

کار دنیارو باش تا که میشی فداش چجوری آخه انقده راحت میذاره میره
چی میخواستی چی شد همه بحثا بیخود تو میمونی تو خلسه ی نبود حسشو حال و هواش
کار دنیارو باش تا که میشی فداش به این فکر میکنی که تو چی کم گذاشتی براش
کار دنیارو باش میدونم که یواش یواش دلت براش داره تنگ میشه حتی واسه صداش
دار و ندارم و دل بیچارمو همه چیم وقف چشمای گیرات شد و
همه ی عمرمو کل وجودمو همه ی خوبیام به چشمت ایراد شد و

 آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده به نام «میشی فداش»

یکی از مواردی که باعث محبوبیت وردپرس در بین وب مسترها می شود، در دسترس بودن امکاناتی است که می توان اضافه کرد. یکی از این ویژگی ها استفاده از افزونه های فرم ساز است. ما در مورد یکی از این افزونه ها با شما صحبت خواهیم کرد. بیایید به دنبال کردن وبلاگ ادامه دهیم.

به طور کلی طراحی فرم های جداگانه برای هر برنامه نویسی کار دشواری در نظر گرفته می شود. اما امروز می خواهیم افزونه ای به نام cformsII را به شما معرفی کنیم که وردپرس آن را به عنوان سیستم مورد نظر خود انتخاب کرده است. با نصب این افزونه به راحتی می توانید هر فرمی را با هر نوع استایل فیلد طراحی کنید.

این افزونه دارای امکانات زیادی است که به اختصار به برخی از آنها اشاره می کنیم.

طراحی فرم های چند صفحه ای

فرآیند ایجاد و استقرار فرم آسان

با فرم های از پیش تنظیم شده به راحتی شروع کنید

امکان ارسال فرم با ajax

امکان درج تصاویر و اسناد با فرم

فقط کافیست افزونه را از ما دانلود و نصب کنید، پس از فعال سازی، فرم خود را ایجاد کرده و با استفاده از دکمه افزودن در ویرایشگر حالت ویژوال، آن را به صفحه یا متن مورد نظر اضافه کنید.

مشاهده متن کامل: https://blogten.ir/cformsii-plugin/

یکی از مهمترین موضوعات در سئو و بهینه سازی محتوای وب سایت این است که به هر دلیلی چگونه تغییر می کند. شاید مقاله یا صفحه ای در وب سایت خود دارید که می خواهید URL آن را تغییر دهید یا اعتبار آن را به صفحه دیگری منتقل کنید. یک راه حل این است که صفحه فرود را به یک صفحه جدید هدایت کنید. ریدایرکت ها معمولا به دو گروه ریدایرکت های 301 و 302 تقسیم می شوند، همانطور که می دانید ریدایرکت 301 تغییر آدرس دائمی و 302 تغییر آدرس موقت است. به طور کلی، این موضوع و انتقال آدرس صفحه محتوا هنگام تغییر به آدرس جدید چیزی است که باید یاد بگیرید. در این قسمت نحوه کار با افزونه Redirection WordPress را به شما آموزش می دهیم. در این مقاله نکات مهمی وجود دارد که خواندن آن ها را تا انتها توصیه می کنیم. با مجله بلاگتون برای مدیران سایت همراه باشید.

آدرس های خیابان در سایت

همانطور که در ابتدای این مقاله توضیح داده شد، تغییر مسیر یکی از مسائل مهم انتقال آدرس های قدیمی وب سایت به آدرس های جدید است. ریدایرکت به چند روش انجام می شود، یکی در قسمت CMS و دیگری قرار دادن کد و آدرس در Htaccess. یکی از راه حل های محبوب در وردپرس استفاده از افزونه ها است و باید بهترین افزونه را برای این کار در نظر بگیرید. یکی از افزونه هایی که می توان از نظر امنیت، پایداری و مسائلی مانند کاهش کیفیت سایت به آن اشاره کرد، افزونه ریدایرکت وردپرس به نام Redirect است. این افزونه دارای منابع و ویژگی های زیادی است که در طول این مقاله برای شما بررسی کرده ایم. با ما بمان

اهمیت مراجع

یکی از مشکلاتی که در این قسمت از مقاله قصد بررسی آن را داریم، اهمیت تغییر مسیر است. تغییر مسیر معمولا باید زمانی انجام شود که صفحه را به صفحه دیگری منتقل می کنید یا آدرس (URL) صفحه را به هر دلیلی تغییر می دهید، شاید گاهی اوقات بخواهید صفحه را به صفحه دیگری در سایت اعتبار دهید. البته ریدایرکت ها همیشه برای وب سایت های داخلی نیستند و زمانی که می خواهید دامنه وب سایت خود را تغییر دهید باید ریدایرکت نیز انجام دهید. حال، اگر می خواهید آدرس صفحه داخلی وب سایت خود را به صفحه جدید تغییر دهید، باید این کار را از طریق یک افزونه یا روش دیگری انجام دهید. توصیه ما این است که برای ذخیره آدرس ها از افزونه استفاده کنید و به راحتی آن ها را بررسی کنید تا با تغییرات دچار مشکل جدی نشوید.

یکی از مهمترین موضوعات در سئو و بهینه سازی داخلی وب سایت آدرس هایی است که به هر دلیلی تغییر می کنند. شاید مقاله یا صفحه ای در سایت خود دارید که می خواهید URL آن را تغییر دهید یا اعتبار را به صفحه دیگری منتقل کنید. یکی از راه حل ها این است که صفحه فرود را به یک صفحه جدید هدایت کنید. ریدایرکت ها به طور کلی به دو دسته تغییر مسیر 301 و 302 تقسیم می شوند، همانطور که می دانید ریدایرکت 301 تغییر آدرس دائمی و 302 تغییر آدرس موقت است. به طور کلی، این چیزی است که باید یاد بگیرید که در صورت تغییر موضوع و عناوین جدید، عناوین صفحات داخلی را منتقل کنید. در این مقاله نحوه کار با افزونه Redirection وردپرس را به شما آموزش می دهیم. نکات مهم زیادی در این مقاله وجود دارد که توصیه می کنیم تا انتها مطالعه کنید. با مجله وب مستر بلاگتون در ارتباط باشید.

آدرس صفحه را تغییر مسیر دهید

همانطور که در ابتدای این مقاله اشاره کردیم، یکی از مهمترین مسائل در هنگام تغییر آدرس یک وب سایت قدیمی به یک آدرس جدید، تغییر مسیر است. فوروارد به چند روش قابل انجام است. یکی اینکه این کار را در قسمت CMS انجام دهید و دیگری قرار دادن کد و آدرس در htaccess. یکی از راه حل های رایج در وردپرس استفاده از افزونه است و باید بهترین افزونه را برای آن پیدا کنید. امنیت، دوام، کیفیت پایین سایت و غیره یکی از افزونه هایی که از زوایای مختلف با آن مواجه می شویم، افزونه وردپرس برای تغییر مسیر به نام Redirection است. این افزونه دارای ویژگی ها و ویژگی های بسیاری است که در ادامه این مقاله به بررسی آنها می پردازیم. با ما بمان

نیاز به ورود دیگری

یکی از موضوعاتی که در این بخش از مقاله قصد بررسی آن را داریم، اهمیت انحراف است. جابجایی معمولاً زمانی انجام می شود که صفحه ای را به صفحه دیگری منتقل می کنید یا به هر دلیلی آدرس (URL) صفحه را تغییر می دهید و گاهی اوقات می خواهید صفحه را به صفحه دیگری در سایت منتقل کنید. البته ریدایرکت همیشه به صفحات داخلی وب سایت ها نیست و زمانی که قصد تغییر دامنه وب سایت خود را دارید، باید تغییر مسیر را تغییر دهید. حال اگر می خواهید آدرس صفحات داخلی وب سایت خود را به صفحات جدید تغییر دهید، باید از طریق افزونه یا غیره این کار را انجام دهید. آدرس ها را ذخیره کرده و به راحتی بررسی کنید تا نگران تغییرات بعدی نباشید.

درخواست

در این مقاله سعی کردیم به بررسی آموزش کار با افزونه ریدایرکت بپردازیم. برای یادگیری بهتر باید ویدیوی ساخته شده در این زمینه را مشاهده کنید. در ویدیو نکات بسیار مهمی را برای شما مرور کرده ایم که شاید مفید باشد. فیلم آموزش ریدایرکت را می توانید در لینک زیر مشاهده کنید.

مشاهده متن کامل:  https://blogten.ir/redirection-scr-p/

شاید کمتر کسی پیدا شود که سابقه رفتن به پزشک را نداشته باشد. همه ما با پزشکانی که در حوزه های مختلف تخصص دارند آشنایی داریم و به طور مثال به راحتی می توانیم پزشکان داخلی، اعصاب، ارتوپد و … پیدا کنیم اما تاکنون مراجعه به دکتر طب سنتی به اندازه مراجعین پزشکی نوین رواج پیدا نکرده هرچند که امروزه نسبت به چند سال پیش مراجعات به پزشکان سنتی نیز به مرور در حال پیشرفت است.

این پزشکان در زمینه درمان بیماری های مختلفی از جمله چاقی، افسردگی، اختلالات هورمونی و …فعالیت می کنند. در ادامه راه ما را همراهی کنید تا وظایف پزشکان طب سنتی را به صورت کامل تر خدمت شما عزیزان ارائه دهیم.

طب سنتی چه نوع طبی است؟
طب سنتی شامل جنبه های پزشکی در علم و دانش سنتی و گونه ای از پزشکی جایگزین که بر اساس اخلاط چهارگانه است و مزاج بنیاد اساسی پزشکی سنتی ایرانی است . در جوامع و نسل های مختلف قبل از دوران پزشکی مدرن شکل گرفته است. طب سنتی بر پایهٔ نظریه‌ها، باورها و تجربه‌های بومی فرهنگ‌های مختلف است. استفاده از طب سنتي در سيستم خدمات بهداشتي درماني توصيه مي شود و اخيرا برنامه استراتژيك توسعه و ترويج طب سنتي را منتشر کرده است. طب سنتی آنلاین می تواند در هر لحظه پاسخگوی ما باشد.

مراحل عملکرد دکتر طب سنتی
یک دکتر طب سنتی باید در ابتدا با انجام معاینات و نیز طرح پرسش هایی از بیمار، بیماری او را تشخیص دهد و حال پس از تشخیص بیماری در پی روند درمانی آن می رود. روش های درمانی توسط دکتر طب سنتی تا حدودی با پزشک نوین متفاوت است چرا که اصول درمان توسط این پزشک، درمان به وسیله تغذیه است.

به طور کلی می توان گفت که پزشک طب سنتی در درجه اول می کوشد تا بیماری را به وسیله گیاهان دارویی و کپسول های گیاهی درمان کند و نه داروهای شیمیایی. مزیت این کار این است که از عوارض شیمیایی داروها در امان می مانید.

پزشک پس از درمان به وسیله غذای مناسب، در صورت نرسیدن به نتیجه مطلوب به سراغ روش های درمانی توسط داروهای گیاهی می رود و در تلاش است که با ترکیب کردن گیاهان بدون عوارض، بیمار را درمان کند.

روش های درمانی مداخله ای
همانطور که در بالا بیان کردیم، اولین اقدامات انجام شده توسط پزشک سنتی معاینه و سپس درمان به وسیله تغذیه و پس از آن درمان با گیاهان دارویی است؛ اگر استفاده از این روش ها هم پاسخگو نبود، چه اقداماتی انجام می شود؟ روش درمانی بعد، به کار بردن روش های مداخله ای است که این گزینه معادل عمل جراحی در پزشکی نوین است با این تفاوت که در روش های دستی عوارض بسیار کمتری به سراغ بیمار می آید.

استفاده از روش هایی مانند حجامت، بادکش، زالو درمانی و … از دسته روش های مداخله ای هستند که در مرحله آخر برای درمان بیماری استفاده می شود. انتخاب هر کدام از این روش ها بر عهده دکتر طب سنتی است؛ برای مثال برای درمان کمر درد گاهی حجامت تجویز می شود و گاهی از بادکش استفاده می شود.

پیگیری شرح حال بیمار توسط دکتر طب سنتی
دکتر برای پی بردن به علت بیماری باید یک سری معاینات لازم را انجام داده و سپس بر اساس اظهارات بیمار، مشکل اصلی او را تشخیص دهد. در ادامه موارد شرح حال بیمار که پزشک باید آن ها را بررسی کند، عنوان خواهیم کرد:

سابقه داروهای مصرفی
سابقه هر نوع عمل جراحی
شرح حالی از اعصاب و روان
وضعیت خواب
سلامت اندام های دستگاه تناسلی
سلامت اندام های داخلی بدن
وضعیت پوستی بیمار
مفاصل
آگاهی از نحوه تغذیه بیمار
وضعیت بارداری و یا شیر دهی
بررسی شرایط گوارشی
و سایر مواردی که گاهی از روی وضعیت ظاهری بیمار نیز قابل تشخیص است.
دکتر طب سنتی چه بیماری هایی را درمان می کند؟
بیشتر بیماری هایی که به وسیله پزشکی نوین درمان می شوند، با کمک یک پزشک طب سنتی تحصیل کرده نیز قابل درمان است. درمان به وسیله طب سنتی شاید کمی دیرتر نتیجه دهد اما در عوض هزینه بسیار کمتری را روی دست بیمار می گذارد. همچنین استفاده از داروهای شیمیایی خود عوارض زیادی را به دنبال دارد و با وجود آنکه تاثیر پذیری سریعی دارند اما گاهی مشکلات ناخواسته دیگری را به وجود می آورند. چند بیماری که وسیله طب سنتی درمان می شوند عبارتند از:

چاقی
مشکلی که امروزه بسیار رواج پیدا کرده، مسئله چاقی است. هر چند که دکتر طب سنتی با تجویز دارو می تواند در این زمینه به شما کمک کند اما قطعا اولین پیشنهاد او، انجام ورزش و نیز تحرک زیاد است. استفاده از برنامه های غذایی سالم توسط دکتر یکی دیگر از روند های درمانی توسط دکتر طب سنتی است.

مشکلات پوستی
مشکلات پوستی معمولا به علت تغذیه نامناسب، استفاده از کرم های آرایشی غیر استاندارد، هوای آلوده و… به وجود می آید. دکتر طب سنتی معمولا با تجویز داروهای ترکیبی و نیز ارائه اصول تغذیه ای در این جهت به شما کمک می کند. گاهی استفاده از روش های زالو درمانی نیز بر حسب شرایط بیمار توسط پزشک تجویز می شود.جوان ایرانی (irjavan.com)

درد مفاصل
گاهی انجام فعالیت های سنگین و یا وارد شدن ضربه در اثر تصادفات موجب بروز کمر درد، گردن درد و یا اختلال در سایر مفاصل بدن می شود. استفاده از داروهای ترکیبی، ارائه تمرینات مناسب و نیز به کار بردن روش های مداخله ای مانند حجامت در درمان مشکلات مفاصل به کار برده می شود.

قند خون بالا
کسانی که دچار دیابت نوع ۱ یا ۲ هستند می توانند در کنار انسولین از داروهای گیاهی در طی درمان به روش سنتی نیز استفاده کنند. فراموش نکنید که استفاده از این دو مورد با هم دیگر تداخلی ایجاد نمی کند اما بهتر است که در خصوص آن با پزشک مربوطه مشورت نمایید.

استفاده از انسولین در کنار داروهای گیاهی می تواند تاثیر دارو را چندین برابر کرده و روند درمان را سرعت ببخشد. دوز مصرفی از دارو را تحت مشاوره پزشک تنظیم کنید.

سایر بیماری ها
علاوه بر بیماری هایی که در بالا توضیح دادیم طیف گسترده ای از بیماری های دیگر توسط پزشک سنتی قابل درمان هستند. این بیماری ها عبارتند از:

مشکلات گوارشی
مشکلات مربوط به اعصاب و روان
رفلاکس معده
لاغری
بیماری های تنفسی
مشکلات ریوی
مشکلات کلیوی
درد معده
روده تحریک پذیر
بی اشتهایی
ناراحتی های قلبی

https://irjavan.com/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%db%8c%da%a9%d9%86%d8%af/

متن آهنگ لعنت به تو به عشق تو فرزاد فرزین

اینجا ته خطه خداحافظ این واقعیته خداحافظ
حرفی نداریم ما با هم دیگه هیچی نمیخوام بشنوم دیگه
عشقت اگه منم پس اون کیته چرا همش چشات به گوشیته
خودت کنارمی دلت با اون یا جای منه تو دلت یا اون
دلیلی نداره دیگه بمونم حالا که با اون راحتی
لعنت به تو به عشق تو به تو و اون گوشی لعنتی
نمیخوام دیگه بمونم حالا که با اون راحتی
لعنت به تو به عشق تو به تو و اون گوشی لعنتی
نگاه نکن توی چشام دعوت نکن منو به شام
بهم دیگه زنگ نزن حرفای قشنگ نزن
نمیخوام باشم پیش تو چرا حالیت نمیشه تو
بهم دیگه زنگ نزن حرفای قشنگ نزن

https://musicdel.ir/single-tracks/177152/

متن آهنگ رستان نگرانم نکن

ساحل به ساحل
دریا به دریا
گشتم نبودی
من موندم اینجا
تنهای تنها

تو بودی دنیام
چه دیدنی بود
ای جاده ها کاش
اونی که میرفت
برگشتنی بود

نگرانم نکن
بگو عشقی نداری به جز من
نگرانم نکن
دیگه اسمی نیاری به جز من
نگرانم نکن
چه شبایی غمت
شده جای تو سنگ صبورم
هنوزم عاشقم
چی بگم آخه رفته غرورم
نگرانم نکن

این هوا که غم داره
داغتو میذاره
روی دل من
موج تو دوره از ساحل من،از ساحل من
جز تو عشق دیوونه
حالمو میخونه
کی از تو چشام
چی مونده از تو
تو خواب و رویام
جز ارزوهام
تموم دنیام

نگرانم نکن
بگو عشقی نداری به جز من
نگرانم نکن
دیگه اسمی نیاری به جز من
نگرانم نکن
چه شبایی غمت
شده جای تو سنگ صبورم
هنوزم عاشقم
چی بگم آخه رفته غرورم
نگرانم نکن

 آهنگ جدید رستان به نام «نگرانم نکن»

به طور طبیعی زرشک دارای طیف باورنکردنی از فواید سلامتی قابل‌توجهی است. این گیاه حاوی بربرین برای بیش از 2500 سال به دلیل خواص دارویی آن مورداستفاده قرار گرفته است. زرشک به دلیل محتوای بربرین که دارند اغلب برای اهداف دارویی مشابه استفاده می‌شود. دامنه خواص زرشک بسیار گسترده است.

حالا سؤالی که مطرح است این است که چرا بربرین این‌قدر مهم است؟ زیرا بربرین نشان‌داده‌شده است که از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد، زیرا می‌دانیم که التهاب ریشه بیشتر بیماری‌های مزمن است. علاوه بر این، عصاره زرشک اثرات مفیدی بر روی سیستم قلبی عروقی و عصبی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که زرشک غنی از آنتی‌اکسیدان حتی می‌تواند به پیشگیری از انواع سرطان کمک کند. خواص و مضرات زرشک را در این مطلب از جوان ایرانی با هم بررسی می‌کنیم.جوان ایرانی (irjavan.com)

زرشک چیست؟
این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن %DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87.gif است

گیاه زرشک یکی از تقریباً 500 گونه درختچه خاردار همیشه سبز یا برگ‌ریز از جنس Berberis و خانواده Berberidaceae است. درختچه زرشک یا بوته زرشک در اروپا، شمال آفریقا، خاورمیانه و آسیای مرکزی رایج است.

میوه، ساقه و پوست ریشه این گیاه حاوی آلکالوئیدها هستند که برجسته‌ترین آنها بربرین است. مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که بربرین دارای اثرات ضد تشنج، ضد میکروبی، ضد التهابی، کاهش فشار خون و آرام بخش است.

همچنین نشان داده شده است که بربرین تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی دارد و آن را برای طیف گسترده‌ای از عفونت‌ها و بیماری‌ها مفید می‌کند. علاوه بر بربرین و ویتامین C، زرشک حاوی ویتامین B تیامین نیز می‌باشد.

خواص زرشک
زرشک به طور کلی از هر نوعی که باشد خواص بسیار چشم‌گیری را دارا می‌باشد. زرشک دارای طعم ترش و کمی شیرین است و می توان آن را به صورت خام، مربا یا به عنوان جزئی از غذاهای برنجی و سالاد مصرف کرد. همچنین می توان از آنها آب میوه گرفت یا برای تهیه چای استفاده کرد.

فرم‌های تکمیلی زرشک شامل کپسول‌های خشک شده، عصاره‌های مایع و پمادها یا ژل‌های ساخته شده از انواع زرشک‌ها یا عصاره بربرین است. با این حال، به دلیل تحقیقات محدود در انسان، دوز توصیه شده برای مکمل‌های زرشک یا بربرین وجود ندارد.

خواص زرشک برای مبارزه با عفونت!
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که بربرین موجود در زرشک دارای توانایی‌های ضد میکروبی و ضد قارچی قابل توجهی است. با مهار توانایی باکتری‌ها برای اتصال به سلول‌های انسانی، به محافظت در برابر بسیاری از عفونت‌ها کمک می‌کند.

زرشک برای کاهش انواع زیادی از التهاب و عفونت در بدن استفاده می‌شود. به عفونت‌های مثانه، مجاری ادراری و دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین به تسکین بیماری‌های رایج دستگاه تنفسی از جمله گلودرد، احتقان بینی، سینوزیت و برونشیت کمک می‌کند. عفونت‌های کاندیدا نیز ممکن است با استفاده از این گیاه بهبود یابد.

خواص زرشک برای دستگاه گوارش!
بربرین روی ماهیچه‌های صافی که روده‌ها را می‌پوشانند، عمل می‌کند و به بهبود هضم و کاهش درد دستگاه گوارش کمک می‌کند. زرشک حتی یک درمان موثر برای اسهال، از جمله اسهال مسافرتی و اسهال ناشی از مسمومیت غذایی است.

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این دارو مشکلات گوارشی را سریع‌تر از آنتی‌بیوتیک‌ها بهبود می‌بخشد. (به احتمال زیاد به دلیل خواص قابض آن.) مطالعاتی مانند آنچه در مجله بیماری‌های عفونی منتشر شد نشان داد که بربرین اسهال باکتریایی را بدون هیچ گونه عوارض جانبی منفی تسکین می‌دهد.

خواص زرشک برای دیابت!
زرشک اثرات مثبت ثابت شده‌ای بر قند خون دارد و آن را به یک انتخاب عالی برای پیشگیری و بهبود دیابت تبدیل می‌کند. یک مطالعه انجام شده بر روی بربرین، مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب موجود در زرشک را دو تا سه بار در روز به مدت سه ماه با مصرف داروی متفورمین رایج دیابت مقایسه کرد. بربرین قادر بود قند خون و متابولیسم لیپید را به همان اندازه متفورمین کنترل کند و محققان بربرین را به عنوان یک “عامل کاهش‌دهنده قند خون خوراکی قوی” توصیف کردند.

مطالعات اضافی همچنین نشان داده است که بربرین اختلالات متابولیسم گلوکز و لیپید را بهبود می‌بخشد. یک مطالعه منتشر شده در Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine نشان داد که بربرین می‌تواند حساسیت به انسولین را با تنظیم ترشح آدیپوکین (پروتئین‌های سیگنال‌دهنده سلولی) بهبود بخشد. نشان داده شده است که آدیپوکین‌ها باعث التهاب و مقاومت به انسولین می‌شوند.

خواص زرشک برای قلب!
این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن %D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B2.jpg است

هنگامی که صحبت از سلامت قلب به میان می‌آید، بسیاری از خواص دارویی گونه‌های گیاه Berberis از جمله اثربخشی در بهبود فشار خون بالا، بیماری ایسکمیک قلبی، آریتمی‌های قلبی و کاردیومیوپاتی گزارش شده است.

فیبریلاسیون دهلیزی یک ضربان قلب نامنظم و اغلب سریع است که معمولاً باعث جریان خون ضعیف می‌شود. داروهای جایگزین، از جمله یوگا، طب سوزنی، بیوفیدبک و مکمل با گیاهانی مانند زرشک، در درمان فیبریلاسیون دهلیزی بسیار موثر هستند.

یک مطالعه در سال 2015 گزارش داد که بربرین آلکالوئید فعال زرشک یک اثر بیوشیمیایی در قلب ایجاد می‌کند که دوره مقاوم‌سازی موثر را طولانی می‌کند و فیبریلاسیون دهلیزی را بهبود می‌بخشد. این مطالعه نتیجه می‌گیرد که بربرین به عنوان یک ماده ضد آریتمی کلاس IA یا III عمل می‌کند، اما مزایای بربرین در فیبریلاسیون دهلیزی/ فلوتتر دهلیزی به طور سیستماتیک در آزمایشات بالینی انسانی مورد مطالعه قرار نگرفته است – بنابراین پذیرش اصلی آن در درمان فیبریلاسیون دهلیزی همچنان ادامه دارد. همچنین نشان داده شده است که زرشک باعث کاهش تراکم کلسترول و تری گلیسیرید سرم می‌شود که برای سلامت قلب و سلامت کلی بسیار عالی است.

خواص زرشک برای مبارزه با با سندرم متابولیک!
سندرم متابولیک یک اختلال متابولیک است که نه یک، بلکه ترکیبی از سه یا چند مورد از مشکلات بهداشتی زیر را شامل می‌شود: چاقی شکمی، قند خون بالا، سطح تری گلیسیرید بالا، فشار خون بالا یا کلسترول HDL (“خوب”) پایین.

خواص زرشک برای پاکسازی کبد و کیسه صفرا!
کبد خون ما را سم‌زدایی می‌کند، صفرا مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می‌کند، هورمون‌ها را تجزیه می‌کند و ویتامین‌ها، مواد معدنی و آهن ضروری را ذخیره می‌کند. وظیفه اصلی کیسه صفرا ذخیره صفرای غنی از کلسترول است که توسط کبد ترشح می‌شود. صفرا چیزی است که به بدن شما در هضم غذاهای چرب کمک می‌کند.

زرشک ترشح صفرا را بهبود می‌بخشد. زرشک با افزایش ترشح صفرا برای بهبود سلامت کبد و کیسه صفرا و همچنین کاهش کلسترول بد LDL بسیار عالی است.

ترشح صفرا در بدن می‌تواند توسط عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب مختل شود. توانایی بربرین برای کمک به ترشح صفرا قابل توجه است زیرا کلسترول تقریباً منحصراً از طریق صفرا از بدن دفع می‌شود. مواد زائد نیز از طریق ترشح صفرا از بدن خارج می‌شوند.

حاوی ترکیبات گیاهی مفید!
زرشک سرشار از بربرین است، یک ترکیب گیاهی منحصر به فرد که ممکن است با چندین فواید سلامتی همراه باشد. بربرین عضوی از خانواده آلکالوئیدها است، گروهی از ترکیبات که به دلیل اثرات درمانی شناخته شده است.

مطالعات نشان داده‌اند که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و با آسیب سلولی ناشی از مولکول‌های واکنشی به نام رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. همچنین، بربرین ممکن است به کاهش سطح قند و کلسترول خون، کند کردن پیشرفت سلول‌های سرطانی خاص، مبارزه با عفونت‌ها و اثرات ضد التهابی کمک کند.

خواص زرشک برای درمان اسهال!
زرشک قرن هاست که برای درمان اسهال استفاده می‌شود. این خاصیت زرشک احتمالاً به دلیل غلظت بالای بربرین در آنها است که با مهار گیرنده‌های خاص به کند کردن ترانزیت مدفوع از روده شما کمک می‌کند و در نتیجه از اسهال جلوگیری می‌کند.

یک مطالعه بر روی 196 بزرگسال مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر غالب با اسهال (IBS-D) نشان داد که مصرف 800 میلی‌گرم بربرین هیدروکلراید در روز به طور قابل‌توجهی دفعات اسهال و نیاز فوری به اجابت مزاج را در مقایسه با دارونما کاهش می‌دهد.

خواص زرشک برای دندان!
این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن %DA%A9%D8%A7%D8%B3%D9%87.jpg است

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که عصاره زرشک می‌تواند با التهاب مبارزه کند. این احتمالاً به این دلیل است که بربرین به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی عمل می‌کند. بنابراین، ممکن است به درمان بیماری‌های التهابی دندان مانند التهاب لثه که با تجمع پلاک، تورم و تحریک لثه‌ها مشخص می‌شود، کمک کند.

یک مطالعه روی 45 پسر بین 11 تا 12 سال نشان داد که استفاده از ژل دندانی زرشک به مدت 21 روز باعث کاهش پلاک و التهاب لثه به میزان قابل توجهی نسبت به دارونما شد. این مطالعه همچنین نشان داد که ژل زرشک موثرتر از خمیردندان سنتی ضد پلاک است. این نتایج نشان می‌دهد که درمان‌های زرشک ممکن است سلامت دندان را بهبود بخشد.

خواص زرشک برای مبارزه با سرطان!
راه های مختلفی وجود دارد که زرشک ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد که همگی مربوط به بربرین است. از آنجایی که بربرین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند، ممکن است به مبارزه با آسیب اکسیداتیو زمینه‌ای مرتبط با توسعه سرطان کمک کند. علاوه بر این، بربرین ممکن است باعث مرگ سلول‌های سرطانی شود، از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری کند و آنزیم‌های دخیل در چرخه زندگی سلول‌های سرطانی را مهار کند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که بربرین از رشد تومور جلوگیری می‌کند و باعث مرگ سلولی در سلول های سرطانی پروستات، کبد، استخوان و سینه انسان می‌شود.

خواص زرشک برای مبارزه با آکنه!
زرشک ممکن است در درمان آکنه، یک بیماری پوستی که با برآمدگی‌های ملتهب و جوش مشخص می‌شود، نقش داشته باشد. به طور خاص، بربرین و سایر ترکیبات موجود در زرشک ممکن است به مبارزه با التهاب و عفونت‌های مرتبط با آکنه کمک کند.

یک مطالعه در نوجوانان مبتلا به آکنه متوسط ​​تا شدید نشان داد که مصرف 600 میلی‌گرم عصاره خشک زرشک در روز به مدت 4 هفته به طور قابل توجهی میانگین تعداد ضایعات را در مقایسه با دارونما کاهش می‌دهد. این مطالعه به این نتیجه رسید که عصاره زرشک ممکن است یک گزینه درمانی ایمن و موثر برای نوجوانان مبتلا به آکنه باشد.

خواص زرشک برای مبارزه با آفت دهان!
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از ژل حاوی بربرین می‌تواند درد، قرمزی، ترشح و اندازه زخم را در افراد مبتلا به آفت کاهش دهد.

خواص زرشک برای کلسترول بالا!
این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن %D8%B4%D8%A7%D8%AE%D9%87.jpg است

شواهد اولیه وجود دارد که بربرین می‌تواند به کاهش سطح کلسترول در افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک کند. به نظر می‌رسد مصرف 500 میلی‌گرم بربرین دو بار در روز به مدت سه ماه باعث کاهش کلسترول تام، LDL یا کلسترول “بد” و سطح تری‌گلیسیرید در افراد مبتلا به کلسترول بالا می‌شود.

در یک کارآزمایی بالینی دیگر، 63 بیمار با کلسترول بالا به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند. با ترکیبی از بربرین و سیمواستاتین. نویسندگان کاهش 24 درصدی سطح LDL را در افرادی که تحت درمان با بربرین قرار گرفتند، کاهش 14 درصدی در افرادی که تحت درمان با سیمواستاتین قرار گرفتند و کاهش 32 درصدی در گروهی که با هر دو سیمواستاتین و بربرین درمان شدند، گزارش کردند.

خواص زرشک برای فشار خون بالا!
مصرف 0.9 گرم بربرین در روز همراه با داروی کاهش‌دهنده فشارخون آملودیپین، فشارخون سیستولیک و فشار‌خون دیاستولیک (عدد پایین) را بهتر از مصرف آملودیپین به تنهایی در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می‌دهد.

خواص زرشک برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)!
تحقیقات نشان می‌دهد که بربرین می‌تواند قند خون را کاهش دهد، سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید را بهبود بخشد و سطح تستوسترون را کاهش دهد.

بربرین همچنین ممکن است باروری را بهبود بخشد. در یک مطالعه آزمایشی، به 98 زن بدون تخمک‌گذاری مبتلا به PCOS بربرین داده شد. (خونریزی بدون تخمک‌گذاری نوعی خونریزی غیرطبیعی رحمی است.) مطالعه دیگری منتشر شده در Clinical Endocrinology نشان داد که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که به طور تصادفی برای مصرف بربرین انتخاب شده بودند، نرخ بارداری بیشتری نسبت به متفورمین یا دارونما داشتند و در صورت مصرف 12 هفته قبل از درمان IVF، عوارض جانبی کمتری داشتند.

خواص زرشک برای تسکین التهاب!
التهاب در واقع ریشه برخی از مشکلات سلامتی است. درمان آن ممکن است آسان باشد اما مقابله با علائم کمی سخت‌تر است. زرشک می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند تا علائم را کمی قابل تحمل کند.

خواص زرشک برای بهبود گلو درد!
ویتامین C موجود در زرشک برای درمان گلودرد و برخی بیماری‌های سبک مانند سرماخوردگی عالی است. تمام میوه‌هایی که سرشار از فیبر هستند هضم خوبی دارند و زرشک نیز از این قاعده مستثنی نیست. علاوه بر این اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی می‌تواند به حفظ سلامت گوارش و عاری از عفونت کمک کند.

خواص زرشک برای درمان خانگی مسمومیت غذایی!
درست است که زرشک حاوی ماده آنتی‌باکتریال می‌تواند به عنوان درمان خانگی برای مسمومیت‌های غذایی استفاده شود اما فقط برای موارد سبک می‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد.

خواص زرشک برای کنترل قند خون!
قند موجود در زرشک می‌تواند برای بیماران دیابتی مضر باشد، اما مطالعات نشان داده‌اند که به دلیل ترکیب بربرین موجود در آن، مصرف مقدار متوسط ​​آن می‌تواند به کاهش سطح قند خون به طور موثر کمک کند.

خواص زرشک برای بهبود جربان خون!
جریان طبیعی خون، توزیع بهینه مواد مغذی و اکسیژن را در بدن شما تضمین می‌کند. زرشک می‌تواند با شل کردن رگ‌های خونی و تسهیل کار قلب به شما در اطمینان از جریان خون بهینه کمک کند.

خواص زرشک برای سم‌زدایی خون!
یکی از فواید زرشک سم‌زدایی خون است. زرشک می‌تواند به بهبود عملکرد کبد برای بهینه‌سازی سم‌زدایی خون در بدن کمک کند.

خواص زرشک برای درمان اختلالات پوستی!
این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن %D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-1.jpg است

برخی از انواع اختلالات پوستی وجود دارد که با استفاده از زرشک مانند آکنه و پسوریازیس قابل درمان هستند. به این دلیل است که زرشک حاوی برخی از عوامل ضد باکتری و ضد قارچ موثر برای مبارزه با عفونت است.

خواص زرشک برای سلامت چشم!
باربرین، اصلی‌ترین ترکیب طبیعی موجود در زرشک می‌تواند سلامت چشم را تقویت کند. این بدان معنی است که نه تنها می‌تواند بینایی را بهبود بخشد بلکه می‌تواند از هر گونه دژنراسیون ماکولا مرتبط با بینایی جلوگیری کند.

خواص زرشک برای تحریک تولید گلبول‌های سفید خون!
زرشک حاوی ترکیب شیمیایی خاصی به نام بربرین است. این ترکیب شیمیایی می‌تواند به تحریک تولید بهینه گلبول‌های سفید برای تقویت لخته خون طبیعی و تسریع در بهبود زخم کمک کند.

خواص زرشک برای نظم دوران قاعدگی!
عواملی وجود دارند که می‌توانند باعث پریود نامنظم در زنان شوند اما یکی از راه‌ حل موثر و طبیعی برای مقابله با آن، مصرف منظم زرشک است.

خواص زرشک برای کم‌خونی!
کم خونی زمانی رخ می‌دهد که بدن از کمبود آهن رنج می‌برد. علت کمبود آهن می‌تواند متفاوت باشد، اما شایع‌ترین علت آن زمانی است که بدن به دلیل برخی عوامل نمی‌تواند آهن را به طور مطلوب جذب کند. زرشک که سرشار از ویتامین C است می‌تواند به شما در مقابله با این بیماری کمک کند.

خواص زرشک برای کاهش فشارخون!

فشار خون بالا وضعیتی نیست که به راحتی بتوان با آن مقابله کرد اما غیرممکن نیست. زرشک می‌تواند به آرامش رگ‌های خونی کمک کند، بنابراین جریان خون را بهبود می‌بخشد و به کار قلب کمک می‌کند. نتیجه کاهش فشار خون است.

خواص زرشک برای جذب آهن!

آهن یکی از ترکیبات ضروری برای سلامت انسان است اما گاهی اوقات به دلیل برخی عوامل جذب آهن بهینه نیست. ویتامین C یکی از ترکیبات شیمیایی است که می‌تواند جذب آهن را بهینه کند.

خواص زرشک برای کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی!
یکی از عوارض شیمی درمانی اختلال در تولید گلبول‌های سفید است. همانطور که بیان شد، زرشک می‌تواند به کاهش عوارض شیمی درمانی کمک کند اما تولید گلبول‌های سفید را افزایش می‌دهد.

خواص آب زرشک
این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن %D8%A2%D8%A8%DB%8C.jpg است

در کنار فواید بی‌نظیر زرشک نباید ناگفته بماند که آب زرشک نیز دارای خواص درمانی بسیاری است. در ادامه به برخی از این خواص می‌پردازیم؛

خواص آب زرشک برای لاغری
زرشک خشک برای کاهش وزن بسیار مفید است و مورد استفاده قرار می‌گیرد. زرشک لاغری را به دلیل محتوای کم کالری و اثر کلرتیک به همراه دارد. بهترین راه برای کاهش وزن، تهیه کمپوت از زرشک خشک است و در عین حال مصرف زرشک و آب زرشک باعث افزایش چربی‌سوزی و در نتیجه کاهش وزن می‌شود.

خواص و مضرات زرشک + آب زرشک برای سلامتی

متن آهنگ یارم ای یار یار امید حاجیلی

 !♬!یه عاشقِ دیوونه یه ناز دلبرونه
یه دل مثال مجنون؛ آره یه حال عاشقونه!♬!
یه عشق بی رقیبو یه دلبر نجیبو چشای مثل آهو نگاه دل فریبو!♬!
ولی دلت با دیگرونه، به فکر اینو اونه!♬!
دلم رو صد بار؛ آره هر جایی میکشونه!♬!
تو های و هوی بسیار؛ بی حسو حال و بی عار!♬!
تا کی خدا میدونه نامهربونی ای یار؟!♬!
یارم ای یار یار!♬ یارم یار ای یار یار!♬!
یارم ای یار یار، دلبرم ای یار یار!♬!
دلو دلدارم خیلی دوست دارم؛ دل و دلدارم هی نده آزارم
یارم ای یار یار!♬! یارم یار ای یار یار!♬!

https://musicdel.ir/single-tracks/56271/